ile to kilometrów

Dycha w 47 minut, ło panie to już nie jest truchtanie. Ile kilometrów przebiegłeś tak ogólnie, to znaczy ile masz łącznie na liczniku? A i czemu uparłeś się na bieganie na czczo?

Dycha w 47 minut, ło panie to już nie jest truchtanie. Ile kilometrów przebiegłeś tak ogólnie, to znaczy ile masz łącznie na liczniku? A i czemu uparłeś się na bieganie na czczo? Na nic się nie uparłem. To konieczność.%-) Zbyt pozno wstaje, zbyt mało czasu na przerwę miedzy sniadaniem a bieganiem . Pare postów wyżej jest post z moim [...]

A ile tak mniej więcej kilometrów biegacie na zaprawie? I czy zaprawa to tylko bieg?

Witam wie ktoś w jaki dzień jest przysięga i ile dni po niej jest wolnego? Ciekawi mnie to ponieważ chciałbym zapisać się na egzamin praktyczny z prawa jazdy teraz lecz nie mam pojęcia kiedy jest przysięga i ile dni po niej jest wolnego. PS ktoś do Bolesławca? Ja jadę do Bolesławca. Mam się stawić 6września do godz. 10 , do przebycia ponad 300 [...]

chodzilo mi na szose ,dzieki tompoz,a wiesz ile to jest gdzies kilometrow dziennie?

aha to chyba, że a ile gdzieś kilometrów ?

[...] i w zupełnosci mi wystarczy. To tak jak w aucie: musisz wiedzieć podstawowe rzeczy, czyli z jaka predkoscia jedziesz, ile zrobiles kilometrow i calkowity przebieg mi zegarek nie potrzebny bo mam na rece, albo w komorce:)) wiem ze chlopacy czesto korzystaja jeszcze z pulsometrow.

No tak, rozumiem że kolega (autor) biega zawodowo maratony, i ta strona ma to wyjaśnić. Kolega pyta o zwykły rowerek a wy wyjeżdżacie z bieganiem na poważnie. Oj nie chce mi się pisać bo i tak to na nic. Ciekawe ile tys. Kilometrów zrobi na tym rowerku......

[...] marty ciąg już kiedyś robiłem (nie ćwicze pierwszy raz...). Ciąg stosować mam zamiar na dwugłowe ud, no chyba, że zakupie też ławeczke (do ćwiczenia tych mięśni to wtedy ciag odpadnie). Poza tym nie zamierzam szaleć z ciężarem w ciągu. Ja nawet nie wiem ile mam kilometrów do szkółki. Ps. Czy mógłby ktoś mi ułożyć plan do pchnięcia kulą?

[...] je do licznikow.. bo te dlugosci kół ktore sa wypisane na kartoniku od licznikow sa błędne - tzn. opona 2.1 jednej firmy wcale nie musi miec takiej samej dlugosci jak opona 2.1 drugiej firmy.. po prostu zmierzcie dlugosci i je wpiszcie.. moze Twoj kolega ma zle ustawiony licznik? ( po to zeby sie chwalic ile to on kilometrow przejechal )

[...] co mama zrobi ;) Ale kurczak na parze, ryż, makaron jakieś warzywo, jest to dość częste ponieważ moja mama bardzo przestrzega zdrowego żywienia, nie umiem dokladnie określić ile to bedzie w gramach, no ale taki zwyczajny obiad poprostu. 17 jakiś podwieczorek, ciezko mi powiedziec dokladnie, poneiwaz strasznie podjadam, staram sie tego nie robic, [...]

Codzienne spacery z dzieckiem obowiazkowo, okolo 1.5-2 godziny, bedzie z pare kilometrow. niezaleznie od pogody - dodam, ze mieszkam w Norwegii i gdybym chciala przejmowac sie pogoda to chyba nigdy bym nie wyszla na spacer. Podstawa to dobre ciuchy i wozek przeciwdeszczowe :) Swoja droga ile to poswiecen wymaga fajne ciałko :)

Ej a ile tysięcy kilometrow temu on miał to 116 na liczniku? ;o

"jadłem około 1.2g-1.5g biała na KM" a ile dziennie kilometrów robisz? co to jest biało? słyszałem o takim wyrażeniu jak białko ale biało hmmm chyba nie ma takigo składnika pokarmowego. Twaróg nie nadaje się przed treningiem bo kazeina jest ciężko strawna więc poziom energi na treningu może spaść jak i siła. Poza tym lepiej unikać w [...]

[...] i nie obrażaj. nie jestem ani twoim kolegą ani tematem wątku. nie będę tracił czasu na polemikę z tymi bzdurami, z którymi zasuwasz na tym forum. to czy wiesz kim jestem, ile mam kilometrów do centrum i całą tę WT fikcje twojego sifu mam dzisiaj pomiedzy pośladkami. nawijasz mi teksty, które doskonale znam, i które z takim samym przekonaniem, [...]

Badania krwi itp to u niej w szpitalu robiłeś? Ile miałeś kilometrów do lublina?

Dziennik treningowy i kompozytor diety- no to mu pomogłeś.... Memfis- dużo zależy ile chcesz w to włożyć nakładu pracy i na ile to ma być zaliczenie z programowania, a na ile rzeczywista pomoc dla sportowców. Wiesz- zrobienie arkusza, który przykładowo liczyłby stosunek o3:o6:o9 to chwila, ale wprowadzenie do niego kilkaset pozycji już chwilę [...]

Odpowiedz sobie na pytanie, jaki masz główny cel. Jeśli chcesz wzmocnić całe ciało na treningach siłowych to masz za dużo biegania. Jeśli chcesz przebiec ten półmaraton, a siłowy to tylko dopełnienie, rób go dwa razy w tygodniu i jeden dzień na regenerację. Interwały czy trening szybkościowy tylko po dniu regeneracji, inaczej to nie ma większego [...]

[...] RWD Wrzesień 1999 Warszawa/Polska-Anglia Ten mecz już długo wcześniej zapowiadał się interesująco. Uklady na kadrze funkcjonowały w pełni - wyklarowały się dwa silen obozy, jeden skupiony wokół Arki/Lecha/Pasów drugi trochę bardziej rozbudowany ale nie tak silnie scalony to nasz w którym egzystować musiały ze sobą takie kosy jak [...]

A ile masz kilometrów do pracy? Ja mam 17 to na rower jak znalazł w sumie :p ale jak wieje to już nie aero tylko interwały xd